Wraz z powoli nadchodzącą wiosną, często zdarza nam się planować wiele zmian i postanowień, tzw. “na lato”. Najczęściej dotyczą one spadku wagi, rozbudowy masy mięśniowej, ogólnej poprawy wyglądu lub wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych. Jednak, jak uczy nas doświadczenie, tylko nielicznym udaje się wytrwać w tych postanowieniach i osiągnąć sukces. Dlaczego? Bo punkty, które zakładamy sobie do wypełnienia, przede wszystkim muszą być realne i osiągalne. Jeżeli zaczniemy od ogólnego hasła „Chcę schudnąć”, może zabraknąć nam motywacji. A co, jeżeli założymy sobie „5 porannych nawyków na wiosnę”? To już może być łatwiejsze! A zatem, może pokusicie się o naszą propozycję?